今早早餐真是多年來「從未如此健康過」的配搭：香蕉一隻、奇異果一個、四湯匙即食燕麥加入「美祿」一起混和食用，挺美味！最初我還以為很快又會餓起來，但事實是我到約正午時肚子才開始感到餓，所以「呢個實驗係......成功既！」
我很想落實健康的飲食習慣。過去一個季度實在太多病痛了，委實是「病到怕」：6月初病倒了，7月初才剛剛與咳嗽說再見，月尾吾家又成為疫埠，仔仔患病，傳播率達100%，差點要向衛生署上報！只是三十歲多一點，已有血脂高、膽固醇高等問題，這絕非我身體本身有毛病，只是因為我的不節制使然。健康飲食的確立，肯定可以令我身體的狀況改善，希望能持之以恆。
記得多年前，有一位打藍球十分了得的弟兄跟我說：「操練好身體，做事拼搏才有力量，事奉就更有衝勁了。」運動就是第二步我要養成的習慣。前兩年我參加毅行者，經常有行山操練，身體較好。活動一完結，人又開始惰怠起來了。若你問我上一次運動是何時，絕對可以肯定地告訴你......我無可奉告，因為我真的忘了。現在有了小朋友要照顧，相信會更加困難，但困難也不能不做啊！畢竟這是主所交付給我的身體，是那一千兩銀子的一部份。唉！不說了！不說了！說了不做也是沒有用，我應想一想用甚麼行動建立起運動的習慣才是......
2 則留言:
保持身體健康確實是一生也學不完的功課!
這陣子，為了減肥，早餐也吃得比以前健康，通常吃一包「即食桂格燕麥粥」便是了！起初也以為自己會不習慣，但後來發現很好啊，不單是「瘦了」，而且根據包裝紙上的說明，燕麥不但是高纖維食品，更有助降低膽固醇呢！
上星期六參觀你辦公室的時候，看見你桌上放有一大罐燕麥片，當時想問你，這種即食燕麥片有味道的嗎？如不用「美祿」或「好立克」等混和，單以熱身或鮮奶沖開，會有味道嗎？
我食用的那種即食麥片毫無味道，只有一點很淡的麥香味。不過它會令「美祿」或「好立克」更有口感。
這種即食麥片在惠康正做特價，$19.6一大桶兼送一罐煉奶，「抵」！
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